只今、ファスティング中!

久々に3泊4日の 人参ジュース断食をしております。

 

昨日、卸売広場タカギに人参ジュースを買いに 行ったところ、無添加の良い人参ジュースと サンスターの健康道場(リンゴと青野菜)が 売っていたので、この二つを箱買いしました。


この二つのジュースを混ぜて、 三食の食事の時間にコップ一杯だけ 飲みます。

 

今日は二日目ですが、きついです。 体に力が入らなくてフラフラになる 感じです。4年前に一週間の人参りんごジュース断食を やったときも結構きつかったのですが、 今回はいつも以上にきついです。

 

この1~2年の食べ過ぎ、飲み過ぎが 断食の辛さに拍車をかけているようです。

 

私の場合、断食は初日は大丈夫で、 二日目と三日目が結構きついのです。 いろんな食べ物が頭の中をグルグル回りますが、 読書などで紛らわしています。

 

今日、日帰り温泉に行ったところ、 2キロ程体重が落ちていたので、 効果が出ているという状況が唯一の救いです。